大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク(みま~も)

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2020.10.12みま~もの歌でトレーニング Part1


  • 【みま~もの歌でトレーニング Part1 】簡単いす体操♪〈2分〉

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    【講師からのメッセージ】
    みなさん、こんにちは山王リハビリステーションの藍原です。
    みなさんに、「楽しんで頂きたい」の想いのもと、みま~もの曲に合わせて、体を動かす動画をつくりました。

    テーマは、「自宅×気軽に×体を動かす」です!
    ポイントは、上半身と下半身をまんべんなく動かしつつ、運動の負荷は軽めにしてみました。
    ご自身で、できる範囲で大丈夫ですので「音楽に合わせて」、体を動かしてみてください。それでは、どうぞ楽しんで体を動かしてみましょう~♫

    みま~もの歌でトレーニングYouTubeチャンネルはこちら。

    【みま~もの歌でトレーニング Part1】簡単いす体操♪〈2分〉






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