大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

１２月１５日午後２時３０分から、仲六郷の自主クラブでヨガ教室開催しました。

一昨年から毎月開催している教室です。今日は集会室に１０名が参加しました。

年内最後のヨガとなります。参加者も大分慣れてきて、ゆっくりと体を動かしていました。

ちょっと覗いてみましょう、、、、、、、。

パイプいすや座布団など、施設にあるものを使って、それぞれのスタイルで、

転倒予防には、足の指の柔らかさが重要！一本一本やさしくマッサージです

今回は、音楽に合わせてゆったりとストレッチです。（動画）

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