
大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク(みま~も)
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全員で声を合わせてストレッチしています。(動画)
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最初は、ゆったりと呼吸を整え、腹式呼吸です。
ゆっくりと体のストレッチ
手の指の間をやさしく刺激して、血流を良くします
膝を抱えて、股関節の運動です。
今日は、セラバンドで体操も行いました。(1(いち),2(にっ),3(さ~ん)
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カテゴリー:タグ: ニュース&トピックス, 蒲田地区ステーション便り