大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

毎週火曜日開催の公園体操！

始まってから2ヶ月がたちました～

じめじめ雨続きの今日この頃ですが

そんな中でも毎週休まず開催して、多くの参加者でにぎわっています！

雨の時は、公園隣のアキナイ山王亭の中で開催となりますが、

なんとこの日は今までで一番多い17名の参加！

毎週欠かさず継続参加する方も多くなってきました！

講師は、山王リハビリステーションのＯ先生。

これまでもみま～もステーション講座「はつらつ喫茶」などで体操を教えてくださっている方です！

Ｏ先生による「バランス機能向上」の運動を行いました☆

体幹と脚力を鍛えるスロートレーニング。

自重を使って、ゆっくりとしたカウントで行いますが、これがなかなかキツイ！

でも皆、呼吸と笑顔を忘れずに、一生懸命頑張っていました！

この運動、ちゃんと継続したらとっても良い効果が期待できそうです！

継続は力なり。

でも継続するには楽しくないとね～！

公園体操に来たら、沢山の参加者がいて、日替わりの先生と種類豊富な運動が楽しめること間違いなし！

次週にも期待です☆