大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

毎月第３木曜日に協賛事業所の方々と一緒に
行なっているみま～もレストラン・・・
新年になり、今年１回目のレストランを1/18に開催しました！！

みなさん・・・新年になりましたが、運動されていますか？
今年１回目のランチ前のミニ講座は、牧田総合病院蒲田分院の
小関ＰＴを講師に迎え、「楽しく学ぼう！カロリー摂取と消費」と
いうテーマで基礎代謝量や活動の消費量について勉強しました。





普段から健康管理のために「食事」「運動」に気をつけている方々が多いからか…
参加者全員講師の話に真剣に耳を傾けていました。

頭を使って学んだ後は・・・お楽しみのランチタイム！！
今回は、100kcal運動で消費するためには？？を学んだため、
「100kcalアラカルト」メニューを用意していただきました。





NRE大森弥生ハイツの管理栄養士考案のメニュー！！
色鮮やか美味しそう！！

いつも食べている食事と比較して・・・
「100kcalってこれだけしかないの？」や「こんだけ食べないと
いけないんだね」といったさまざまな意見が飛び交っていました。





参加者みんなで「はい！チーズ」
美味しいものを食べると、自然と笑顔でいっぱいに！！
講師との話も途切れず、楽しい時間と
なりました。
食べること、笑うこと、話すこと・・・
みま～もレストランは介護予防に備わった講座です！！

明日は、今月のみま～もレストランの日です。
是非皆さん、遊びに来てください！！