大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

12月の地域づくりセミナーは「自分でできる健康管理～元気な血管でいるために～」をテーマにPacificWellの荒井さんがお話くださいました！



今回も、満席になるほどのたくさんの方が参加してくれました。

血管が詰まる、破れることが原因で起こる疾患ってたくさんありますよね。それを防ぐためには元気な血管が大切！
皆さん、真剣にお話を聞いていました。

お話のあとは、元気な血管をつくるための体操をみんなでしてみましょう！！






みんなで大きく身体を動かします！みま～もスタッフも一緒にやってみました～♪


手を伸ばして、グーパー体操！20秒で何回できるかな！？
これが結構疲れるんです・・・！


最後の方には疲れて動かしにくくなり、笑うしかない！！

130人が一緒に運動すると、会場全体が暑くなり、この時期でも会場の煖房はOFF！

身体を動かして、皆さんどれくらい脈拍が上がりましたか？？一緒に測定もしました。


新しい知識を学び、身体を動かしたあとは、リラックス。

柳谷さんがやさしく、リラックス法を実践してくれました。


皆さん、リラックスしすぎて寝ちゃいそう！

年の瀬で忙しい時期、身体も動かし、心身も落ち着かせて、ひと息つくことができたセミナーとなりました！

いつも参加者の皆さんが書いてくれているアンケートと共に1通のお手紙が！
「みま～も関係者　皆様へ
今年一年間ありがとうございました。毎月のセミナー、生活していくうえでとても重要なお話を聞くことができること感謝しております。今後、地域の発展ご活躍よろしくお願いいたします。
みなさま良いお年を♡」

来年も地域づくりセミナーでお待ちしていますよーーー！

 

この日は、現在実施中の「まちづくりが元気！おおた」ステッカー事業のキャンペーンで各社さんが掲示中の「冬の健康」についてのメッセージもずらりと並びました。

どんなこが書いてあるの？？と興味津々です。



キャンペーン期間中、ピンク色のステッカーが目印です。
見つけたら、ぜひ立ち寄ってみてくださいネ（＾－＾）