大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク(みま~も)
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2014.11.28
11月27日(木) みま~も体操教室が開催されました。
2日続いた雨も上がり、快晴のこの日、2か所でみま~も体操教室が開催されました。
1か所目は、六郷地域力推進センター
。
こちらは、さわやかサポート六郷中主催の一次予防教室の講座。
先月に続いての開催です。前回はセラバンドでしたが、
今回は、
ボールを使った筋力アップの内容
。ヨガに続けて一生懸命取り組みました。
ボランティアの方を含め、たくさんの方が参加しました。
指導員からボールを使った筋力アップの説明がおこなわれ、
上肢機能のアップ!
さらに下肢機能のアップ!
2か所目は、ゆうゆうくらぶ東糀谷
です。
今回は12名が参加!施設内にヨガマットがあることがわかり、今回からヨガマットを使用しました。
椅子ではできない動きも取り入れて、体全体のストレッチの取り組みました。
次回は、12月25日(木)午後2時30分からです。
来年度の予定も発表
されました。毎日コツコツ続けることが介護予防につながります、
という指導員の話に、皆さん大きくうなづいていました。
来年の予定はこちらです。
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