大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク（みま～も）

2日続いた雨も上がり、快晴のこの日、2か所でみま～も体操教室が開催されました。

１か所目は、六郷地域力推進センター。

こちらは、さわやかサポート六郷中主催の一次予防教室の講座。

先月に続いての開催です。前回はセラバンドでしたが、

今回は、ボールを使った筋力アップの内容。ヨガに続けて一生懸命取り組みました。

ボランティアの方を含め、たくさんの方が参加しました。

指導員からボールを使った筋力アップの説明がおこなわれ、

 上肢機能のアップ！

 さらに下肢機能のアップ！

 

2か所目は、ゆうゆうくらぶ東糀谷です。

今回は12名が参加！施設内にヨガマットがあることがわかり、今回からヨガマットを使用しました。

椅子ではできない動きも取り入れて、体全体のストレッチの取り組みました。

次回は、12月25日（木）午後2時30分からです。

来年度の予定も発表されました。毎日コツコツ続けることが介護予防につながります、

という指導員の話に、皆さん大きくうなづいていました。

来年の予定はこちらです。