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2020.10.12
みま~もの歌でトレーニング Part1
【みま~もの歌でトレーニング Part1 】簡単いす体操♪〈2分〉
★★★実践した感想をコメントで共有しよう!★★★
【講師からのメッセージ】
みなさん、こんにちは山王リハビリステーションの藍原です。
みなさんに、「楽しんで頂きたい」の想いのもと、みま~もの曲に合わせて、体を動かす動画をつくりました。
テーマは、「自宅×気軽に×体を動かす」です!
ポイントは、上半身と下半身をまんべんなく動かしつつ、運動の負荷は軽めにしてみました。
ご自身で、できる範囲で大丈夫ですので「音楽に合わせて」、体を動かしてみてください。それでは、どうぞ楽しんで体を動かしてみましょう~♫
みま~もの歌でトレーニングYouTubeチャンネルはこちら。
↓
【みま~もの歌でトレーニング Part1】簡単いす体操♪〈2分〉
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