大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク（みま～も）

【みま～もの歌でトレーニング　Part1 】簡単いす体操♪〈２分〉

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【講師からのメッセージ】
みなさん、こんにちは山王リハビリステーションの藍原です。
みなさんに、「楽しんで頂きたい」の想いのもと、みま～もの曲に合わせて、体を動かす動画をつくりました。

テーマは、「自宅×気軽に×体を動かす」です！
ポイントは、上半身と下半身をまんべんなく動かしつつ、運動の負荷は軽めにしてみました。
ご自身で、できる範囲で大丈夫ですので「音楽に合わせて」、体を動かしてみてください。それでは、どうぞ楽しんで体を動かしてみましょう～♫

みま～もの歌でトレーニングYouTubeチャンネルはこちら。
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【みま～もの歌でトレーニング　Part1】簡単いす体操♪〈２分〉