大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

10月になり、いよいよ季節は秋になってきました！！
朝夕気温差が大きくなってきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか。

猛暑のため、約１ヶ月間お休みしていたみま～もレストランですが、
再開しました～～！！

再開1回目のミニ講座の講師は・・・
みま～もの福祉用具の事業所でお馴染みのフロンティアの枝本さん！！
最近全国で言われている「フレイル」について３つの柱（栄養・運動・社会参加）を用いて
講話していただきました！！


そもそもフレイルって何だろう？という話から始まり、
高齢者の食事の摂り方や浮き足の予防・対応方法、介護靴の販売もされているため
正しい靴の選び方まで・・・
さまざまな面からのお話に参加者全員興味しんしん！！
真剣に話を聞いていました！！


みま～もの代表　片山さんも自分の足を見ながらこの表情（笑）

ミニ講話後は、皆さんお待ちかねのお食事タイム！！
みま～もレストランでお馴染みの毛利管理栄養士により、
本日の食事のポイントについて話をしていただきました。




本日のメニューはこちら！！
今回の講話内容がフレイル予防という事で、身体を作るのに必要なたんぱく質や
ビタミンD、カルシウムの多い食材を使って準備していただきました！！







美味しい食事に、みんなこの笑顔！！
今回ミニ講座を開催していただいた枝本さんも、お話した内容が
こんなに美味しいものになるとは！！と満足されていました！！

よく介護予防にはバランスの良い食事や適度な運動が必要だと耳にしますが、
身体・精神的な理由でその1歩を億劫に感じて出来ない方が多いと思います。
どんな方でも必ず毎日行なう食事！！
みま～もレストランは参加する事で、運動（会場まで通ってくる）・食事・
社会参加（他の参加者との交流）を行なうことが出来ます。
まさにフレイル予防にとっておきな講座です！！

毎月第３木曜日11時から実施しており、今月も開催していますので、
是非遊びに来ていただけたらと思います！！
皆さんの参加（講師希望も含む）をお待ちしていま～す！！