大田区発の地域包括ケアシステム-おおた地域見守りネットワーク（みま～も）

みま～も体力向上委員会による公園体操　第4回目！

 

今週もいい天気！今回の先生は、大田区の高齢者センターの受託も行っている

社会福祉法人　有隣協会のNさん、Uさん、Sさん！

 

それでは早速運動していきましょう！

 

まずは、おなじみラジオ体第一と第二！

全身、しっかり動かしていきましょう～！

続いては、ストレッチ。普段はあまり伸ばさない部分もしっかり伸ばしていきます。

そして、ボールを使って、体を動かし＆脳トレも。

ボールを上に投げてキャッチ！普段あまりやらないから皆さん、真剣！そして楽しい♪

最後はみんなで、ボールを廻していきますよ！！

わわ！気づけば一人の人のところにボールが溜まっていく～～！

しっかり体を動かし、頭を使いつつも、笑いの絶えない1時間となりました！

やっぱりみんなでやると楽しく運動できますね！