大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク(みま~も)

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2016.7.1公園体操 みま~も体力向上委員会
  • 毎週火曜日開催の公園体操!

    始まってから2ヶ月がたちました~

    じめじめ雨続きの今日この頃ですが

    そんな中でも毎週休まず開催して、多くの参加者でにぎわっています!

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    雨の時は、公園隣のアキナイ山王亭の中で開催となりますが、

    なんとこの日は今までで一番多い17名の参加!

    毎週欠かさず継続参加する方も多くなってきました!

    講師は、山王リハビリステーションのO先生。

    これまでもみま~もステーション講座「はつらつ喫茶」などで体操を教えてくださっている方です!

    O先生による「バランス機能向上」の運動を行いました☆

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    体幹と脚力を鍛えるスロートレーニング。


    自重を使って、ゆっくりとしたカウントで行いますが、これがなかなかキツイ!


    でも皆、呼吸と笑顔を忘れずに、一生懸命頑張っていました!


    この運動、ちゃんと継続したらとっても良い効果が期待できそうです!



    継続は力なり。


    でも継続するには楽しくないとね~!



    公園体操に来たら、沢山の参加者がいて、日替わりの先生と種類豊富な運動が楽しめること間違いなし!


    次週にも期待です☆


    事業所: 大森

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