大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク（みま～も）

みま～も体力向上委員会による公園体操も３回目を迎えました！

今回の講師は、鍼灸マッサージ師のＥ先生！

 

外は、真夏日で３０℃近い気温にも関わらず、１０名もの方が来てくれました。

到着早々は日差しも強く、「暑い！」という状況でしたが、

風もあるので早速公園へ・・・★

 

みんなでストレッチとラジオ体操で身体を動かします。




暑さから逃れるために室内に入るも、動くし楽しくて笑いも絶えず、室内のほうが暑い！



ということで再度外へ・・・・

日差しに負けず、外で全身（体も頭も！）使っていきます。

左手と左足？？右足と左手？？と悪戦苦闘！！

鍼灸の先生らしく、自分でできる、経絡ストレッチ！



 

最後には本日のワンポイント「ツボ」情報のはずが・・・

日ごろの「気になる」が溢れてワンポイントでは終われるわけはなく・・・個別質問コーナーへと移っていきました。

 

こうして、講座を通して、普段はなかなか気軽に話せない専門職とも話す機会になり、

日々の「気になる」を相談していけるといいですね！