大田区発の地域包括ケアシステム-おおた高齢者見守りネットワーク(みま~も)

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2016.5.26公園体操 みま~も体力向上委員会
  • みま~も体力向上委員会による公園体操も3回目を迎えました!

    今回の講師は、鍼灸マッサージ師のE先生!

     

    外は、真夏日で30℃近い気温にも関わらず、10名もの方が来てくれました。

    到着早々は日差しも強く、「暑い!」という状況でしたが、

    風もあるので早速公園へ・・・★

     

    みんなでストレッチとラジオ体操で身体を動かします。
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    暑さから逃れるために室内に入るも、動くし楽しくて笑いも絶えず、室内のほうが暑い!

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    ということで再度外へ・・・・

    日差しに負けず、外で全身(体も頭も!)使っていきます。

    左手と左足??右足と左手??と悪戦苦闘!!
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    鍼灸の先生らしく、自分でできる、経絡ストレッチ!

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    最後には本日のワンポイント「ツボ」情報のはずが・・・

    日ごろの「気になる」が溢れてワンポイントでは終われるわけはなく・・・個別質問コーナーへと移っていきました。

     

    こうして、講座を通して、普段はなかなか気軽に話せない専門職とも話す機会になり、

    日々の「気になる」を相談していけるといいですね!

    事業所: 大森

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